नवरात्रि के दिनो में मां दुर्गा के नौ अलग-अलग रूपों की पूजा करने के साथ ही भक्त नौ दिनों का व्रत रखते हैं. व्रत रखने के साथ-साथ अपने सेहत का ख्याल रखने के लिए डॉक्टर अनिल जगत ने बताया कि क्या खाएं और अपना रूटीन कैसे रखें.